Wednesday, 12 July 2017

मोबाइल में डाउनलोड कीजिए ये एप्स, फिटनेस और वर्कआउट में करेंगे मदद

Image result for एप्स, फिटनेस और वर्कआउट आज काम की व्यस्तता के कारण बहुत ही कम लोग हैं जो अपनी हेल्थ और फिटनेस पर ध्यान दे पाते हैं। बेहतर फिटनेस के लिए वर्कआउट की आवश्यकता होती है और आप इसके लिए समय नहीं निकाल पाते। 

लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका मोबाइल भी आपको फिट रहने में मदद कर सकता है? आज कई ऐसे एप्स प्ले स्टोर या एप स्टोर में मौजूद हैं जिनकी मदद से आप अपने फिटनेस को बरकार रख सकते हैं। आज हम आपको 5 ऐसे ही फिटनेस एप की जानकारी दे रहे हैं जो आपको लिए ट्रेनर का काम करेंगे।
Couch to 5K
C25K काउच टू 5K एक फिटनेस एप है। जिसमें आप म्यूजिक का आनंद लेते हुए वर्कआउट कर सकते हैं। इसके साथ ही इसमें विभिन्न ट्रैकिंग फीचर्स दिए गए है। एप में हाफ मैराथन प्रोग्राम के लिए ट्रेनिंग भी दी जाती है। यानि कि इस एप की मदद से आप हाफ मैराथन में भाग लेने कि तैयारी भी कर सकते हैं।
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यह एक फ्री एप है। इस एप में आपको बार-बार आने वाले विज्ञापनों से परेशान नहीं होना पड़ेगा। एक व्यायाम डाटाबेस भी शामिल है जो आपको अपने वर्कआउट्स को ठीक से वर्गीकृत करने में मदद करता है। ताकि आप अपने द्वारा किए गए कार्यों का ट्रैक रख सकें, और आप खुद के अनुरूप कस्टम रूटीन और वर्कआउट बना सकते हैं। यदि आप जिम जाने या DIY फिटनेस में भाग लेते हैं, तो यह आपके पास ऐप होना चाहिए।
Google Fit
यह एप आपकी सभी एक्टिविटी को ट्रैक करता है। उसमें चलना, दौड़ना और साइकिल चलाना शामिल है। इसके जरिये आप अपने पूरे दिन भर के उपयोग होने वाली कैलोरी की जानकारी ले सकते हैं। इसके माध्यम से आप आसानी से अपनी डाइट मैनेज कर सकते हैं। इसमें उपयोग होने वाले अन्य फीचर्स के तौर पर ट्रैक फिटनेस, न्यूट्रिशन, स्लीप और वजन शामिल हैं। यह एप एंड्रायड डिवाइस के अलावा टैबलेट, वेब और एंड्रायड वियर वॉच में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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पॉकेट योगा एक योग इंस्ट्रक्टर एप है। इस एप में यूजर्स के लिए 200 योग आसन और 27 प्रोग्राम शैमिल किए गए हैं, जिनकी मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं। ये एप आपके योग का समय नोट ट्रैक करके ये बताता रहेगा कि आप कितनी कैलोरी बर्न कर रहे हैं।
Jefit
जेफिट एक फिटनेस एप है। इसमें 1300 से अधिक अभ्यास वाले एक डेटाबेस को शामिल किया गया है। सिर्फ इतना ही नहीं, इसमें एनिमेशन के द्वारा बताया गया है कि दिए गए एक्सरसाइज को कैसे करना है। इसमें फिटनेस प्लान के साथ मानक फिटनेस ट्रैकिंग भी है। इसे आप फ्री में डाउनलोड भी कर सकते हैं।

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